Filed under Training

ThoraxTrainer + bike intervals

ThoraxTrainer can be used to work very effectively on the swim/bike transition, which is underrated in too many triathletes’ training plans. I use the following session to teach the body how to cycle on fatigued core muscles and increased blow flow in the arms, with very good results. It’s done indoors and it’s very time … Continue reading

Thorax Trainer, video

I was interested in the Thorax Trainer to improve my swim. Now it’s off-season for me, so it’s perfect time to slowly adapt to the TT,  3 times per week,  30 to 40′.  I took 2 weeks completely off since my last race and now I’m doing 1 swim, 1 bike and 1 run per week. The results are … Continue reading

Cuando no entreno

Cuando no entreno

No soy ni psicologo ni filosofo, ni puedo entender nuestra naturaleza de valorar más aquello que no tenemos, o de apreciar lo que teniamos desde el momento que nos falta. No se porqué sucede y me ha vuelto a ocurrir. . Desde que he empezado a preparar la nueva temporada ya me notaba con una … Continue reading

Ski time

Ski time

Aprovechando los tres días del puente y el buen tiempo, decidimos acercarnos al Pirineo. Ski time en Candanchu, y había casi más triatletas allí que en un triatlón. Triatletas, esquiadores y mucha gente que no había visto desde hacía tiempo. Kilómetros y kilómetros en compañia de mi hermano, aunque seguramente menos que Joxemari que, el … Continue reading

Haize berria

Haize berria

Ya ha pasado un tiempo desde mi última competición y he aprovechado bien este periodo para descansar, valorar el año, identificar lo que he hecho bien pero sobre todo lo que NO he hecho bien y por qué, y plantearme algunos cambios para que el año que viene sea mejor y lo más importante, para … Continue reading

Challenge Roth

Challenge Roth

Hacía mucho tiempo que tenía ganas de participar en esta mítica carrera.  Los reportajes de Eurosport grabados en VHS están gastados de tanto verlos, Helriegel, Zack, Leder… compitiendo cuando se celebraba bajo nombre de Ironman Europe. Y por fin tengo la oportunidad de estar allí y disfrutarlo. Será el 14 de julio, día de mi … Continue reading

El entrenamiento diario hace milagros

El entrenamiento diario hace milagros

Paseando por el blog http://laruedaespinchoto.com/ he encontrado una frase que comenté con Imanol hace un tiempo: “El entrenamiento diario hace milagros”. Milagro es un poco exagerado, pero venía de una conversación que tuvimos sobre lo que habíamos mejorado desde que empezamos con el deporte. Le decía que la capacidad de adaptación del cuerpo humano es asombrosa, y … Continue reading